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哪几类孩子要重点补锌？该如何让宝宝不缺“锌”？

1. 婴儿：婴儿是最需要重点补充锌的群体之一，因为他们的营养需求较高，而母乳和配方奶中的锌含量较低。婴儿6个月开始可以逐渐引入辅食，包括富含锌的食物，比如红肉、禽肉、鱼类、豆类和全谷类食物，来满足他们的锌需求。 2. 幼儿和儿童：幼儿和儿童正处于生长发育期，锌是他们维持正常生长和免疫功能的重要营养素。他们可以通过摄入富含锌的食物，如红肉、海鲜、全谷类食物、奶制品和豆类，来获得足够的锌。 3. 青少年：青少年因为身体快速发育，需要更高的锌摄入量。他们可以通过摄入富含锌的食物来满足需求，如海鲜、红肉、全谷类食物、干果和蛋类。 为了让宝宝不缺锌，还可以采取以下措施： - 为宝宝提供均衡的饮食，包括各类富含锌的食物。 - 鼓励宝宝多食用新鲜水果和蔬菜，以帮助提高锌的吸收。 - 避免给宝宝大量饮食中的高纤维食物和牛奶一起食用，因为它们可能会减少锌的吸收。 - 如果宝宝因为食欲不佳或特殊原因导致锌摄入不足，可以考虑使用锌补充剂，但应在医生的指导下使用。

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"早上你会做什么,怎么回答？"

早上我会起床、洗漱、做早餐、锻炼身体、查看手机、阅读、做一些家务等。

基于技术与生态链优势，华大基因持续构筑品牌护城河，始终在其基因科技全领域保持领先。， 今年正月初，刘慧存为协助子干乡、村两级举办元宵节大型文艺汇演活动，正月初七一上班就紧锣密鼓地投入准备工作中。

我想学医或者心理学，但是我心里条件不好，是否适用？

选择学习医学或心理学是一个具有挑战性和需求高度专业知识的决定。尽管心理状况可能会在某种程度上影响学习和工作，但并不意味着你不能成功地学习和从事这些领域。 重要的是要认识到自己的心理状态，并寻求适当的支援和治疗。存在心理健康问题并不等同于无法学习或进入医学和心理学领域。事实上，许多人选择这些领域是因为对自己或他人的心理健康问题有着深刻的理解和共情。 在开始学习之前，建议与心理健康专业人士（如心理医生或辅导员）进行咨询和合作，以确保自己具备良好的心理状态。这将帮助你更好地面对挑战，并提供适当的支持和资源。 最重要的是，做出选择之前请自己考虑自己的兴趣、热情和适合度。这些因素对于学习和实践这些领域的成功至关重要。请谨慎地思考，并与专业人士进行详细咨询，以做出符合你自己需求和利益的决定。

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